专注清单app

专注清单APP是一款专为提升工作与学习效率而设计的时间管理工具，帮助你告别拖延、培养专注力、高效完成每日任务。界面简洁直观，功能全面实用，无需付费即可创建个性化任务清单，设置智能提醒，轻松规划工作计划、学习目标乃至生活琐事。借助经典的番茄工作法，将复杂任务拆解为25分钟的专注单元，配合番茄钟计时，让你在高度集中中稳步推进每一项待办事项。专注清单让高效变得简单，助你掌控时间、成就更好的自己。

软件特色

1、基于番茄工作法

为每个任务设定专属执行时间，在专注时段内全神贯注直至计时结束。这不仅显著提升效率，更能带来持续积累的成就感和掌控感。

2、收集和管理所有事情

无论是制定学习计划、记录购物清单、设置生日提醒，还是安排日常行程，专注清单都能帮你井井有条地记录与跟进，让生活与工作的每一件大小事务都不再遗漏。

3、统计历史数据

自动记录并分析你的任务完成情况与专注时长，清晰呈现每天投入在各项事务上的时间分布，让时间使用有迹可循，助力你不断优化时间分配。

4、随时随地访问

支持手机、电脑和平板多端使用，无论身处何地，都能随时添加任务或启动一个番茄钟，确保你的计划始终在线、行动永不中断。

专注清单怎么用

先简单通俗说明几个重要概念：

1、番茄工作法：核心思想是将大任务拆解为可在短时间内完成的小任务，采用“专注工作一段时间 + 短暂休息”的循环模式。其中专注工作的时段称为一个“番茄时间”，通常为25分钟，通过这种方式有效提升专注力与效率。

2、任务：指一件具体可执行的事情，通常能在两小时内完成。你可以为任务预估所需番茄数，并努力按计划完成，从而实现自我监督、克服拖延。

3、项目：由多个相关任务组成的整体目标，例如“准备考试”或“整理房间”。

首页展示：

首页（如上图）是一个简洁的番茄钟计时界面；

左上角为报表入口；

右上角为设置入口；

中间类似番茄籽的空心刻度会在计时过程中逐渐填充为实心；

下部的文字为操作按钮，包含开始、暂停、继续、停止、开始休息、完成共6种操作，系统会根据当前计时状态动态显示可用选项。考虑到用户实际使用习惯，支持暂停与继续，便于灵活调整；

下部有一个向上的箭头，点击即可进入任务管理界面；为提升操作便捷性，在计时界面向上滑动也可快速进入任务页面；

此外，还支持快捷调整计时时间：点击中间的时间数字会弹出刻度条，左右滑动即可快速设定所需时长（如下图），若1秒内无操作，刻度条将自动隐藏；

项目列表：

主界面向上滑动后进入任务管理，首先看到的是项目列表界面（如上图）。

该列表分为三部分：顶部的时间分类（前4项）、底部的“创建项目”入口（最后一项），以及中间的自定义项目列表。

时间分类包含4个固定项，不可编辑：

今天：包含截止日期为今天及之前的所有任务；

明天：包含截止日期为明天的任务；

即将到来：包含截止日期在后天及以后的任务；

待定：包含未设置截止日期的任务；

新增项目：

点击最下方的“创建项目”即可添加新项目；

项目列表支持编辑操作；

系统默认创建一个名为“收集箱”的项目，方便新手用户直接添加任务。你也可以修改其名称或删除该项目；

长按任一项目使其悬浮后，可拖动调整排序；

在已有项目上向左滑动，即可选择编辑名称或删除项目（如下图）；

每个项目右侧显示两个数值：

0h 表示该项目下所有任务预计所需的总时间（小时），由预计番茄数乘以单个番茄时长计算得出；

0 表示该项目中尚未完成的任务数量；

新增任务

点击图中的红色+号按钮可进入新增任务界面（稍后详述）；

返回计时界面

点击左上角X图标即可返回；

也可在列表页面向下拉动一定距离后自动关闭；

项目

点击任意项目即可进入其内部任务详情页（如上图）。

项目信息统计

项目顶部显示四项关键数据：预计总时间、待完成任务数、已用专注时间、已完成任务数；

未完成任务：

位于“显示/隐藏已完成任务”按钮上方的部分为当前未完成的任务列表；

已完成任务

已完成任务默认处于折叠状态；

点击“显示/隐藏已完成任务”可展开或收起已完成任务；

已完成任务按完成日期（以天为单位）分组展示；

特别说明：

“明天”“即将到来”“待定”这三个分类页面不显示顶部统计栏，因其不涉及已用时间和已完成任务，相关数据已在项目列表中体现；

“明天”“即将到来”“待定”中不包含已完成任务；

“今天”“明天”“待定”中的任务按所属项目分开展示；

“即将到来”中的任务则按截止日期（以天为单位）分组排列；

任务信息：

点击任务左侧的图标即可开始对该任务计时，图标变为绿色秒表且指针转动，表示当前正在专注执行该任务；

任务上方为标题；

标题下方显示预计番茄数（绿色图标）和已完成番茄数（红色图标）；

右上角显示任务截止日期，若已超期则以红色标注；

右下角根据任务详情显示提醒（红色图标表示已触发提醒）、重复、子任务或备注等标识；

向右滑动未完成任务可将其标记为完成；

向右滑动已完成任务可取消完成状态；

向左滑动未完成任务可修改其截止日期（如下图）；

新增任务

入口

可通过以下任一方式进入新增任务界面：

点击任务列表底部的红色+号；

点击项目页面底部的红色+号；

在番茄计时界面向下滑动；

界面（如下图）介绍

顶部为单行任务名称输入框，点击可重新编辑；

中间半透明区域点击可取消当前新增操作；

下方五个图标代表预计番茄数，点击或滑动选择，最多支持5个番茄，鼓励用户将任务细化，降低执行难度；

再下方为截止日期和所属项目设置项，点击后会在键盘区域弹出选项供选择；

点击键盘右上角或右下角的“完成”按钮即可保存任务；

任务详情

功能介绍

1、番茄钟：功能强大的番茄钟，计时期间请保持专注

支持完整的番茄钟操作流程，包括开始、休息、暂停、停止；

可自定义专注时长、长/短休息时间及长休息间隔频率；

支持自动开启下一个番茄钟、自动进入休息模式，或完全禁用休息，满足不同使用场景需求；

2、任务管理：您脑海中一闪而过的任务或者想法都能整理和记录到任务清单中

支持任务规划与项目管理，无论是工作日程、学习目标还是生活琐事，均可分类归档、清晰管理；

内置任务提醒闹钟，确保重要事项准时送达；

支持重复任务设置，适用于每日学习、习惯养成等周期性需求；

可为任务预设番茄数量，帮助你合理评估工作量，做到心中有数；

支持子任务功能，将庞大复杂的任务拆解为多个小步骤，化繁为简；

提供备注功能，作为任务的详细说明或备忘录；

支持任务优先级设置，通过颜色区分重要程度，突出每日关键事项；

3、报表：记录自己点滴的成长历程，记录所有的任务和专注时间

统计每日、每周、每月的番茄专注时长与完成数量；

以日历形式直观展示专注时间分布；

提供日/周/月三个维度的番茄数与任务完成量趋势曲线；

汇总已完成任务总数，见证你的进步轨迹；

分析待办任务的时间分布，优化未来计划安排；

4、多平台同步：无论何时何地，专注清单都是实时在线

任务清单支持在手机、平板、电脑等主流设备间无缝同步，确保你的计划随时随地触手可及；

更新日志

v16.3版本

1. 已知问题修复