Sleep Cycle(睡眠分析)

　　Sleep Cycle（睡眠分析）是一款智能睡眠助手，利用先进的声音识别与加速度计技术，精准追踪您的整晚睡眠状态。它不仅能实时监测睡眠质量，还能深入分析您的在床时间、心率变化及睡眠阶段，帮助您发现更健康的作息规律。其独创的“智能唤醒窗口”功能，允许您设定最长90分钟的唤醒区间，在浅睡阶段轻柔唤醒您，避免被刺耳闹铃惊醒，让您以更清醒、舒适的状态迎接新的一天。

　　除了基础监测，Sleep Cycle还能记录长期睡眠趋势，将您的数据与全球用户对比，甚至追踪打鼾频率，帮您识别影响睡眠的潜在因素。内置助眠音效助您更快入眠，睡眠笔记功能则让您直观看到咖啡、压力、运动或晚餐时间如何微妙地改变睡眠效果。醒来后的情绪评分揭示睡眠周期对心情的真实影响。所有数据支持在线备份，并可导出至Excel进行深度分析。Sleep Cycle不仅是一个工具，更是您迈向高质量睡眠与健康生活的贴心伙伴。

【软件功能】

　　免费功能：

　　1、使用Sleep Cycle获得专利的声音技术或加速度计进行睡眠分析

　　2、详细的睡眠统计数据和每日睡眠图

　　3、精心选择的闹铃

　　4、轻摇或轻按两次手机即可暂停

　　5、可定制的唤醒窗口。从即时（常规闹钟）开始，长达90分钟

　　高级功能：

　　1、长期睡眠追踪器趋势

　　2、Sleep Cycle将您的睡眠数据与世界睡眠统计数据进行比较，查看历史打鼾趋势数据

　　3、助眠：帮助您轻松入睡

　　4、睡眠笔记：了解诸如喝咖啡，压力，锻炼或晚进食等事件如何影响您的睡眠质量

　　5、醒后情绪：了解睡眠周期如何影响您的唤醒情绪

　　6、在线备份：让您在线保护睡眠数据

　　7、将睡眠数据导出到Excel以进行详细分析

　　PS：请将手机放在床边，例如床头柜上或地板上。

【软件特色】

　　1、轻柔地叫醒您，让您睡得更好——Sleep Cycle的闹钟会在您处于浅睡阶段时唤醒您，这是最自然、舒适的起床方式。

　　2、睡前放松并轻松追踪睡眠——通过详细分析了解您的睡眠习惯和模式，掌握改善方向。

　　3、与众不同的睡眠跟踪器——无需将手机塞进枕头下，只需放在床头柜或地板附近即可精准监测。

　　4、您的健康至上——全面的睡眠数据与个性化报告，助您由内而外焕发活力。

　　5、改善睡眠——放松身心，让Sleep Cycle为您分析轻度睡眠、深度睡眠及整体健康状况。

【Sleep Cycle使用教程】

　　1、如何使用睡眠周期

　　Sleep Cycle提供两种运动检测模式。您可以在“设置”>“移动检测”中切换模式（前提是已在“设置”中启用了“警报”功能）。

　　2、设备放置

　　内置麦克风用于在您睡觉时分析您的动作。请务必正确放置手机，这一点很重要：

　　3、加速度计

　　加速度计用于分析您睡觉时的运动。请务必正确放置手机，这一点很重要：

　　根据床和床垫的类型，您可能会发现某些放置方式效果更佳。请勿将手机放在枕头下或厚床垫下方，以免充电时过热。如果您不习惯将手机靠近头部，可开启“飞行模式”，既能减少辐射干扰，也能确保夜间不受通知打扰。

　　4、打盹轻按

　　轻按两次手机即可暂停闹钟。拿起手机也会自动触发贪睡。Sleep Cycle提供两种贪睡模式：

　　5、智能贪睡

　　智能贪睡让您在最佳唤醒阶段小憩。每次贪睡时间逐渐缩短，最终在您设定的闹钟时间将您从睡眠状态平稳过渡至完全清醒。

　　6、定期贪睡

　　常规贪睡允许您在1至20分钟之间自定义贪睡时长，并可无限次重复。您可在“设置”中调整闹钟模式，也可完全关闭贪睡功能。

【注意事项】

　　1、设备摆放与电源连接

　　Sleep Cycle通过手机的加速度计或麦克风监测睡眠，需将手机放置在床边（如床头柜、地板或枕边）。为避免电量耗尽导致数据丢失，建议整晚连接电源。若无法充电，可开启“永不锁屏”模式并将手机屏幕朝下放置，以减少电量消耗（实测耗电约10%-16%）。

　　2、单人使用优化

　　应用通过监测翻身动作判断睡眠阶段，单人使用效果最佳。若与他人同床，需确保对方动作幅度较小或体重差异不大，否则可能因干扰导致数据偏差。官方测试表明，算法可过滤较小动作，但极端情况（如对方频繁翻身）仍可能影响准确性。

　　3、环境干扰规避

　　麦克风监测模式下，需避免手机距离过远或环境噪音过大（如空调、风扇）。若使用加速度计模式，需确保手机摆放平稳，避免滑落。

【常见问题】

　　1、数据记录不准确

　　表现：睡眠曲线异常（如长时间无动作记录）。

　　排查步骤：

　　检查手机是否处于锁屏状态（部分模式需解锁才能记录）。

　　重启应用并重新校准传感器（手持手机旋转一圈）。

　　更换摆放位置（避免枕头下或软床垫，以减少信号干扰）。

　　更新至最新版本，修复已知算法漏洞。

　　2、闹钟未唤醒

　　可能原因：

　　手机静音或音量过低。

　　应用权限被限制（如未允许通知权限）。

　　电量耗尽导致关机。

　　解决方案：检查音量设置，确保应用权限开放，并保持充电状态。

【更新内容】

　　v4.26.15-production：

　　漏洞修复和性能改进